Im systemischen Coaching geht es häufig darum, Muster zu erkennen, innere Hürden zu hinterfragen und neue Handlungsräume zu eröffnen. Ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug, das diesen Prozess unterstützt, ist das sogenannte Box-Modell. Es hilft dabei, die „Box“ – also die inneren Begrenzungen – sichtbar zu machen, in denen wir oft unbewusst denken, fühlen und handeln.

Im systemischen Coaching geht es darum, Menschen ganzheitlich zu begleiten – in ihren Denk- und Handlungsmustern, in ihren sozialen Systemen und in ihrer individuellen Wirklichkeit. Ein wirkungsvolles Denkmodell zur Orientierung ist das sogenannte 3-Welten-Modell. Es hilft dabei, unterschiedliche Ebenen von Wahrnehmung und Wirklichkeit sichtbar zu machen.

Systemische Fragemethoden sind ein Kernbestandteil des systemischen Coachings, um Klienten zu neuen Perspektiven zu verhelfen, ohne Ratschläge zu erteilen. Sie fördern Selbstreflexion, erweitern den Blick auf das System (z. B. Team, Familie, Organisation) und unterstützen die Eigenverantwortung des Klienten.

Tauche ein in die Welt der MiniMax-Interventionen nach Manfred Prior! Hier findest du eine prägnante Zusammenfassung von 15 minimalen Interventionen mit maximaler Wirkung für Therapie, Beratung und Coaching. Entdecke, wie subtile sprachliche Impulse überraschende Veränderungen anstoßen können.

Der Wecker klingelt, du drückst die Schlummertaste und drehst dich noch einmal um. Kennst du das? Viele von uns starten so in den Tag – gestresst und mit wenig Energie. Dabei kann eine gute Morgenroutine den Unterschied ausmachen und dir helfen, produktiver und glücklicher zu sein

In der Welt der Fitness gibt es immer wieder Trends und neue Geräte. Doch eine altehrwürdige Eisenkugel mit Griff feiert seit einiger Zeit ein beeindruckendes Comeback: die Kettlebell. Was auf den ersten Blick unscheinbar wirkt, ist ein wahres Multitalent für deine Gesundheit und Fitness.